• » » 16 октября - всемирный день здорового питания

    16 октября - всемирный день здорового питания

    16 октября 2018 Прочтений: 95

        Всемирный день здорового питания отмечается ежегодно 16 октября. Питание - один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни. В организме человека нет практически ни одного органа и системы, нормальная жизнедеятельность которых не зависела бы от питания.
       Цель Всемирного дня здорового питания - привлечение внимания общественности к проблемам питания в современном обществе. По данным Всемирной организации здравоохранения, 80% всех заболеваний связаны в той или иной степени с питанием, а 40 % из них связаны напрямую с фактором питания человека.
       По данным Института питания, в России избыточный вес есть у 60% женщин и половины мужчин старше 30 лет. Избыточный вес и ожирение являются пусковыми факторами риска возникновения сердечно - сосудистых и онкологических заболеваний, сахарного диабета, опухолей молочной железы и предстательной железы. А начинается все с нашего невнимания к рациону, переедания и несбалансированного состава меню.
       При покупке продуктов питания в торговой сети внимательно читайте состав продукта и срок годности.
       Предпочтение отдавайте приготовлению пищи на пару и отвариванию, пользуйтесь йодированной солью, которую добавляйте уже в готовую пищу.
       Оптимальное здоровое питание может способствовать не только улучшению вашего самочувствия, бодрости, энергичности и активности, но также позволит снизить риски развития серьезных сердечно - сосудистых заболеваний, онкологических, желудочно-кишечных и других заболеваний, значительно ухудшающих качество вашей жизни.

    Твардовский И.М., преподаватель экологии